【Kein anstrengendes Krafttraining nötig】Schlanker wirken ohne Gewichtsverlust durch Entwässerung? Profi-Anleitung für einen Körper, der jedes Accessoire perfekt in Szene setzt!

„Meine Accessoires sitzen wegen der Schwellungen enger als früher.“
„Ich möchte so aussehen, dass mir Accessoires noch besser stehen.“
„Gerade dieses Jahr möchte ich den Look ‚Haut zeigen × Accessoires‘ ausprobieren.“

Für alle, denen es so geht, gibt es gute Nachrichten!

Ein ehemaliger Fitnesstrainer einer bekannten Fitnessstudio-Kette mit zahlreichen Standorten im ganzen Land, der jetzt Mitarbeiter beim Import-Accessoire-Großhändler beller ist, präsentiert euch eine 4-teilige Serie zum Thema: Wie man den Körper so formt, dass Accessoires perfekt zur Geltung kommen.

Wie wäre es, wenn du gerade dieses Jahr mit deiner Traumfigur deine Persönlichkeit voll entfaltest und Mode noch mehr genießt als im letzten Jahr?
Dann übergebe ich hiermit direkt an pamu!
Ich würde mich freuen, wenn ihr bis zum Ende lest.

 

【Inhaltsverzeichnis】
・Einleitung
・Genauso viele Vorstellungen vom „Verändernwollen“, wie es Menschen gibt!?
・Sind Schwellungen der Grund, warum man pummelig aussieht!?
・Schlusswort

 

【Einleitung】

Ist es nicht so, dass viele von euch in der warmen Jahreszeit gerne mit ihrer Lieblingskleidung, den Lieblingsschuhen und schicken Accessoires zu einem Date mit dem Partner oder Freunden ausgehen möchten?
Zwar ist derzeit eine Zeit, in der man aufgrund von Corona zögert, das Haus zu verlassen, aber eines Tages wird die Pandemie ein Ende haben und die Zeit kommen, in der wir das Leben wieder wie früher genießen können!
Bis dahin wollen wir alle gemeinsam die Maßnahmen einhalten und diese Zeit überstehen!!

So, das war die Begrüßung wie vom Premierminister!

Hallo zusammen!
Ich bin pamu, ehemaliger Fitnesstrainer.

Direkt vorab:
„Bist du mit deiner Figur zufrieden?“

Du, die du selbstbewusst mit „Ja, absolut!“ antworten kannst!
Großartig! Für dich ist der Inhalt, den ich heute vorstelle, vielleicht gar nicht nötig. (Danke fürs Lesen… haha)

Aber vermutlich gibt es nur wenige Menschen, die das so selbstbewusst sagen können.

Momentan arbeite ich als Mitarbeiter beim Accessoire-Shop „beller“, aber ursprünglich war ich bei einem großen Unternehmen als Fitnesstrainer tätig und habe bei Beratungen oder Gruppentrainings viele Kunden beim Training angeleitet.

Ich war auch mal kurz im Fernsehen zu sehen – oder vielleicht auch nicht haha
Dabei habe ich meine Kunden immer eines gefragt:

„Was war dein Grund, mit dem Sport anzufangen?“

 Wie sieht es bei euch aus?
Wahrscheinlich hat sich das jeder schon einmal überlegt, und was einem als Erstes in den Sinn kommt, ist wohl: „Weil ich abnehmen möchte.“

Das basiert jetzt nur auf meiner persönlichen Erfahrung, aber von Hunderten Menschen, die ich beraten habe, nannten 80 bis 90 Prozent nahezu ausschließlich den Grund „abnehmen wollen“.

Mittlerweile gibt es sogar den Begriff „Corona-Speck“, nicht wahr haha

Wenn man jedoch genauer nachfragt, habe ich bemerkt, dass selbst wenn alle „abnehmen wollen“, der eigentliche Inhalt bei jedem ganz anders ist!

 

【Genauso viele Vorstellungen vom „Verändernwollen“, wie es Menschen gibt!?】 

 Zum Beispiel...

・Um an der eigenen Hochzeit in einem Kleid eine tolle Figur zu machen♪

・Damit man sich im Sommer am Strand im Badeanzug nicht schämen muss!

・Die Familie meinte, man wäre etwas pummelig geworden, und das war ein Schock... (das schmerzt sehr, aber das kommt oft vor)

・Weil der Arzt im Krankenhaus meinte, man solle sich mehr bewegen.

Und so weiter...

Findet ihr nicht auch, dass allein hier das Ziel des „Abnehmens“ bei jedem anders ist?
Das herauszufinden, ist das Interessante an der Arbeit als Trainer...!

 Was ist also die Methode, um das individuelle „Abnehmenwollen“ zu verwirklichen?
Wenn ich das alles auf einmal erzählen wollte, würde ein Artikel nicht ausreichen. Deshalb werde ich es euch in vier Teilen kurz und knapp erklären! (Als Trainer wurde mir früher oft gesagt: „Wenn du dich in etwas reinsteigerst, redest du zu lange!“ haha)

Was ich also sagen will, ist:

So wie das Ziel des „Abnehmenwollens“ bei jedem anders ist, ist auch der Weg zum Abnehmen bei jedem individuell.

Auch du, die du diesen Artikel gerade liest, hast sicher dein eigenes Ziel:

„Ich möchte eine Figur, bei der süße Kleidung gut aussieht!“
„Um diese eine schöne Kette tragen zu können!“
„Ich möchte sowohl Accessoires als auch Kleidung stilvoll tragen!“

Ihr lest weiter, weil ihr eure eigenen Gründe habt.
„Also direkt ins Fitnessstudio, einen Trainer nehmen und an den Geräten hart trainieren...“

Diese Methode ist nicht falsch, und wer das nötige Kleingeld hat, für den ist es eine Option, sich einen Profi zu suchen und es kurzfristig umzusetzen.

Aber wenn man in ein Fitnessstudio geht und einen Trainer bucht, kostet das entsprechend Geld und Zeit.

Man läuft Gefahr, dass das Geld knapp wird, bevor man die Kleidung und Accessoires kaufen kann, die man tragen will! haha

An euch alle gerichtet: Aufgrund meiner Erfahrung in Fitnessstudios und der Betreuung hunderter Kunden möchte ich eine Serie darüber schreiben, wie man einen idealen Körper formt, zu dem Accessoires wunderbar passen!!

Nun, nachdem ich das alles gesagt habe, kommen wir zum eigentlichen Thema.
In dieser ersten Folge wird von Training und Ähnlichem überhaupt keine Rede sein!! haha

Du da, die du gerade die Seite schließen wolltest! Warte bitte noch ein kleines bisschen.
Wenn man von „Körperformung“ spricht, ist Training nicht nur gleichbedeutend mit „sich körperlich bewegen“.

Eine Umstellung der Konstitution und die Reinigung des Körpers von innen heraus ist ebenfalls ein hervorragendes Training.
Und nicht selten führt gerade diese Konstitutionsverbesserung dazu, dass man seiner Traumfigur näher kommt.

Wenn man nur ein wenig auf den Alltag achtet, den man von morgens beim Aufstehen bis abends beim Schlafengehen unbewusst durchlebt, kann man einen Körper bekommen, der leichter abnimmt... vielleicht.

 

【Sind Schwellungen der Grund, warum man pummelig aussieht!?】

  In dieser ersten Folge sprechen wir über die „Schwellungen“ (Ödeme), unter denen ihr sicherlich alle schon einmal gelitten habt.

„Obwohl ich Normalgewicht habe, wirke ich irgendwie pummelig.“
„An manchen Tagen passen Accessoires oder Schuhe besser als an anderen.“

Diesen Symptomen sind sicher viele von euch schon begegnet.

(Ich liebe Alkohol, trinke hin und wieder zu viel und bin dann am nächsten Morgen verzweifelt, weil mein Gesicht so aufgedunsen ist.)

Schwellungen sind im Grunde ein Phänomen, bei dem die im Blut enthaltene Flüssigkeit nur schwer zum Herzen zurückfließt, sich in Gesicht und Gliedmaßen staut und die Haut aufgedunsen aussehen lässt.

Diese Schwellung könnte der Grund sein, warum du pummelig aussiehst.

Für die Schwellungen, die dich pummelig aussehen lassen, gibt es hauptsächlich zwei Ursachen.

① Ursachen durch Krankheiten.
Hier empfehle ich dringend, sofort einen Arzt aufzusuchen und die von ihm empfohlene Behandlung durchzuführen.

② Ursachen durch Lebensgewohnheiten außerhalb von Krankheiten.
Dies geschieht meist durch einen schlechten Blutfluss. Oft sind zu viel Salz durch Völlerei, Wassermangel, langes Stehen oder Sitzen sowie das Auskühlen des Körpers die Gründe.

Kennt ihr dieses Gefühl, wenn der Körper nach einer Flug- oder Zugreise oder nach einem Kater irgendwie „aufgepumpt“ ist?

Die Waden haben eine Pumpfunktion (auch Muskel-Venen-Pumpe genannt), die der Schwerkraft entgegenwirkt und das Blut zum Herzen zurückführt. Wenn man jedoch beruflich viel steht oder lange läuft und die Wadenmuskulatur verhärtet, wird diese Funktion schwächer, was zu geschwollenen Beinen führt.

Zudem haben Frauen weniger Muskelmasse am gesamten Körper als Männer, weshalb die Pumpfunktion schwächer ist und sie schneller zu Schwellungen neigen.

Durch moderates Krafttraining oder Sport kann man also die Muskelmasse erhöhen und die Pumpfunktion stärken. Das führt als Ergebnis zur Vorbeugung von Schwellungen, und dass man „schlanker aussieht“, ohne dass sich das Gewicht verändert, ist absolut realistisch.

Dass es derzeit viele Bücher und Artikel wie „Massiere deine Waden!“ gibt, hat einen Grund: Wenn man die Wadenmuskulatur moderat lockert, verbessert sich die Durchblutung und die Pumpfunktion arbeitet besser. Dies führt zu einer Verbesserung von Schwellungen, kalten Händen und Füßen, also zu einer Konstitutionsverbesserung.

Durch eine bessere Durchblutung kann zudem das Blut bis in die kleinsten Winkel des Körpers gelangen, was den Stoffwechsel ankurbelt.
Dadurch kann man selbst bei gleichem Lebensstil mehr Energie verbrennen, was bedeutet, dass man dem Ziel eines Körpers, der leichter abnimmt und weniger schnell zunimmt, näher kommt.

Natürlich ist der Effekt bei exzessiver Ernährung oder Bewegungsmangel gering, daher lässt sich das nicht pauschal garantieren, aber: In Kombination mit Ernährung und Bewegung kann man durchaus eine Wirkungssteigerung erwarten, und bei kontinuierlicher Anwendung führt dies zweifellos zu einer Verbesserung der Konstitution.

So, habt ihr jetzt einen groben Überblick über den Mechanismus des Körpers und der Schwellungen?
Beim nächsten Mal werde ich euch konkrete Methoden zur Konstitutionsverbesserung vorstellen.

Und wie ich anfangs erwähnt habe, da das Thema „Körper, zu dem Accessoires passen“ ist, werde ich natürlich auch Accessoires vorstellen, keine Sorge!

 

【Schlusswort】

 Beller, das Unternehmen, für das ich arbeite, ist – wenn ich das so sagen darf – der erste japanische Import-Accessoire-Großhändler, bei dem Privatpersonen Schmuck, der in Kaufhäusern oder Markenshops für 2000 bis 8000 Yen verkauft wird, zu Großhandelspreisen kaufen können.

Wir haben eine große Auswahl an Artikeln, die nicht nur den Alltag oder die Entspannungsphasen, sondern auch Treffen mit Freunden oder Partnern und das Styling als Frau zu einer noch schöneren Zeit machen.

Möge dein Leben ein Stück glücklicher werden.
Danke fürs Lesen bis zum Schluss. Wir sehen uns in Teil 2!
Das war’s von mir, pamu.